wczesniej teraz

Jutro postaram sie wysłać fotki jak wyglądałem wcześniej, a jak wyglądam teraz.. a problem w tym, że wcześniej byłem gruby i miałem tendencje do tycia, lecz po 6weidera+dieta jestem suchy i próbuje przytyć lecz na marne! próbuje jeść zdrowo według moich kcal. lecz nie przybieram na wadze. Gainera pije przed wyjsciem z pracy(z platkami) jak [...]

Napisałem że znikam i podtrzymuje ale muszę słowo. Nie będę komentował słów Ojana ani Mastiego bo to nie ma sensu. Powiem natomiast co myślę , a myślę że Fans słusznie postępuje. Jawor to nie chodzi o Ciebie, ani o to kto co palnął jakby nie przy Twojej sprawie to przy innej by się rypło. Chodzi o wolność i o bycie przyzwoitym w każdej sytuacji, [...]

No muszę przyznac Wisła teraz przeżywa kryzys widoczny, niegra tak jak wcześniej, za to Legia idzie pewnie na mistrza ale mam nadzieje że i obecny lider straci punkty w meczu z Lechem

ja teraz się przerzuciłem na Leszka Pilsa a wcześniej piłem Warke ale od czasu do czasu też wypije, ale najlepsze to było to jak wygrałem pilsa i nie mogłem nigdzie wymienić na piwo

[...] stadionach lub bede w ciagu roku max. 2 moze jeszcze o kims zapomnialem ludzie chca przychodzic na nowe stadiony czuja sie na nich bezpiecznie widac chocby po Koronie wczesniej srednia widzow 6 tys. teraz 12-13 jak wszedzie bedzie podobna proporcja ze 2 razy wiecej lub 2 z malym hakiem to bedzie za***iscie nie ukrywajmy tam gdzie sa ludzie [...]

Witam ! Swoja przygode z siłownią zaczołem w marcu tego roku to było drugie półrocze drugiej klasy gimnazjum (teraz jestem w trzeciej gim.) Ale jeszcze wczesniej gdzies tak od listopada 2004 robilem w domu brzuszki pompki...hatnlami machałem..i dopiero w marcu wybralem sie z kumplami z klasy na profesionalna siłownie...Postanowiliśmy z ziomkami [...]

[...] niekoniecznie lubie jesc rano. Mieso i orzechy mi wchodza jak sie patrzy i przez sosunkowo dlugi okres nie odczuwam glodu Poczatkowo byly male rewolucje, wydaje mi sie spowodowane tym, ze organizm nie przyjmowal wczesniej takich ilosci tluszczy na raz, ale juz jest git. 200g pieczonej szynki wieprzowej z 50g orzechow to jedna spory zapas fatu

A dlaczego nie licząc operacji? Moja krytyka jest jak najbardziej kontruktywna, bo jak czytam, że operacja nie jest metodą na pozbycie się wady klatki piersiowej to aż mnie krew zalewa... Ćwiczyłam przez bardzo wiele lat ale wada jaka była taka była. Operacja odmieniła moje życie. Mam piękną płaską klatkę dzięki operacji. A dwie maluśkie blizny [...]

GRABEUS- a gdzie ja napsialem ze trening opieram na maszynach Teraz piszesz ze nie wykluczasz laczenia maszynz wolnymi a wczesniej napisales ze maszyny sa tylko do rehabilitacji to jak to wkoncu? Pozatym pamietaj ze rezygnujac z maszyn/wyciagow rezygnujemy nietylko z izolacji miesnia ale i zroznicowanie treningu. Nie wykluczam cwiczenia jedynie [...]

"ja po prawie 3 miesiącach w końcu mam kryzys z motywacją do brzuszkowania Na początku czerwca musiałam zrobić 2 dniową przerwę ze względu na wyjazd, a A6W nawet na 4 dni zawiesiłam ze względu na straszne zmęczenie i brak sił. Teraz wróciłam do ćwiczeń, ale strasznie ciężko mi się zmusić, a wcześniej z radością i zapałem robiłam np. 1000, teraz [...]

Wiek :21 Waga :73 Wzrost :176 Obwód w biuście(1) : 103 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder (3):03 Obwód uda w najszerszym miejscu:60,5 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, talia i „boczki” ,uda, buzia, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

Wiek :20 lat Waga :75 kg Wzrost :183-184 cm Staż treningowy:2 lata "ćwiczenia", a tak bardziej z głową to jakieś pół roku Obwód pasa: nad pępkiem ~76 cm, w najszerszym miejscu ~81 cm Obwód klaty:100 cm Obwód uda:~55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trochę za dużo,bo siłownia czasem 7x w tygodniu+ praca jako dostawca [...]

19.04.2014 Kolejny dzień przesiedziany na tyłku. Dziś jedyne co zrobiłem to lody. Po jakimś czasie w zamrażarce zamieszałem łyżką, może rodzynki i orzechy nie opadną na dno. Jak oblizałem łyżkę, to już nie chciałem ich z powrotem wkładać do zamrażarki8-) TRENING Nic. MISKA Jajecznica na śniadanie dziś na innych grzybkach, ale była równie smaczna. [...]

Witam wszystkich :D Trochę o mnie: Mam na imię Kamil, 20 lat, student 2 roku, zdumiewające 85 kg żywej wagi }:-( %-) i 190 wzrostu. Opisywany przeze mnie okres to akurat przerwa międzysemestralna którą bez wyrzutów sumienia wykorzystuję :D Dieta ogólnie Zdecydowanie preferuję żywienie oparte o węglowodany. Lepiej się na nim czuję i moje [...]

Maciek jak możesz robić to idz teraz na szybko, po nowym będzie lipa i tylko na 5 lat mają dawać ponoć, a Ci co zdali w starym systemie mają normalnie dożywotnie, no albo do utraty %-) a zimą to jeszcze lepiej, bo zaspy, mniej miejsca do parkowania i tak nie kombinują "zaparkuj tu, później tu i jeszcze tam" ja zimą zdawałem i nie narzekam na tą [...]

Narzekać nie mogę ;-) Jestem tu dopiero od roki i jeszcze nie pracowałem, wysłali mnie wcześniej na kurs niemieckiego, teraz chodze na drugi kurs języka pod kątem zawodu/pracy właśnie. I po nim dopiero będę się gdzieś za robotą rozglądać. Kursy mam darmowe i jeszcze mi płacą za to ze na nie chodzę więc nie mam powodów do narzekania półki co ;-) [...]

No, ona od zawsze tak, np. porównywała zawsze jej oceny z moimi, mój ojciec do dzisiaj z tego ciśnie :D A ja sobie kupiłam 2 staniki sportowe, jeden z nike i teraz się robi za duzy, wcześniej M byłaby ok, a teraz luzy mam w obwodzie. Chyba oddam psiapsiółce czy coś, póki nie zapocony na jament.

Witam, nadrabiam michy, bo wczoraj treningu nie dałam rady zrobić, wybrałam sen, okropny był wczorajszy dzień, to też wzgląd na to, że byliśmy u znajomych, mało zjadłam wcześniej, a później już poleciały budyń z pruszku %-), paluszki i orzeszki. Bez szału, ale mimo wszystko. Poza tym co zauważyłam mega super teraz sprawuję się na białkowo - [...]

A masz drążek na podciąganie? Face pull możesz robić z gumą albo też wiosło szerokim nachwytem (chodzi mi o górną część pleców + tył barku). Unoszenie sztangi do brody jest na przód barku, więc jak już to w dniu barków a nie pleców, ale powiem Ci szczerze, że nie przepadam za tym ćwiczeniem i stawy barkowe też średnio.. Nie zauważyłam [...]

[...] - 8 - 8 na kazda reke Francuz lezac ze sztangielka: 12 - 10 - 8 - 6 I nie wiem co dac jeszcze, w poprzednim planie mialem pompki tylem SOBOTA: GRZBIET podciaganie na drazku (wczesniej roiblem szeroki podchwyt, co dac teraz?) 4x na maxa Wioslowanie sztanga (wczesniej robilem na szerokosc barkow, dac wasko?) 12 - 10 - 10 - 8 Martwy ciag: 8 - 8 - 8 [...]